Asana Playground – 9x KK-anerkannt
Asana – Playground – frei, präzise, nährend
Für alle, die sich nach einem kraftvollen Körpergefühl, neuen Bewegungsräumen und achtsamer Präsenz sehnen.
Mein Yoga ist eine tiefe, mitfühlende, raumgebende Reise durch den Körper ins Leben
Im Asana Playground erwarten dich lebendige, wohltuende Yogastunden, die dich kräftigen, entspannen und dich tief mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden. Hier treffen klassische Formen (Asanas) auf intuitive Flows und fundiertes anatomisches Wissen – immer liebevoll ausgerichtet auf das, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Die Stunden ermöglichen dir Beweglichkeit, Stabilität und Raum, ganz bei dir anzukommen – frei von Perfektion, dafür mit viel Tiefe und Freude.
Diese Praxis ist ein Weg des Wach-Werdens. Ein tiefes Erkennen des wunderbaren Wesens, das du schon bist.
Was diese Praxis dir schenken kann:
- Dich selbst spüren und annehmen
Du darfst lernen, dich anzunehmen – mit deinem Licht und deinem Schatten – und durch kraftvolle, achtsame Formen und Bewegungen deine Körperräume zu beheimaten. Du lernst mehr und mehr deinem Körper zu lauschen und bist jederzeit eingeladen deinem ureigenen Puls zu folgen.
- Yoga für Faszien, Kraft & Lebendigkeit
Du dehnst, schüttelst, drehst, beugst und kräftigst deinen Körper – in deinem Tempo, und so, dass es sich für dich juicy, satt und lebendig anfühlt. So unterstützt du deine Faszien, mobilisierst deine Gelenke und schenkst deinem Gewebe Kraft und Geschmeidigkeit.
- Der Atem als innerer Kompass
Du lernst, deinen Atem zuzuhören – ihn als feinen, lebendigen Fluss wahrzunehmen, der dich trägt, weitet und von innen her bewegt. Atem und Präsenz können zu einer Erfahrung von Verbindung, Weite und innerem Frieden verschmelzen - Deep Rest für dein Nervensystem
In einem liebevollen und achtsamen Raum darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich dem Tanz zwischen Anspannung und Loslassen hingeben. Hier findest du tiefe Entspannung und Regeneration, die deinen ganzen Körper nährt und KörperGeistHerz wieder in Balance bringt.
Wenn wir eine gute Beziehung zu unserem Körper entwickeln, dann beginnt eine Romanze, für den Rest unseres Lebens! (frei nach Oscar Wilde)
Meine mehr als 25-jährige Yogareise hat mich an ein Ufer des Loslassens geführt – von Konzepten, Vorstellungen und Ideen. Dabei folgt meine Yogapraxis, die ich in Indien kennengelernt habe und täglich weiter erforsche, zutiefst weiblichen Prinzipien von Kreativität, Intuition und Hingabe. Behutsam, mit viel Liebe und Präsenz, und meiner leichten Verrücktheit begleite ich dich dabei, deinen Körper zu beheimaten. In meinem Raum darfst du ganz du selbst sein (ich bin es auch), und in deinem eigenen Tempo, deinen Zellen lauschen und deinen Impulsen vertrauen.
Ich freue mich riesig, meine Liebe fürs Leben, für Körperweisheit, Meditation und Embodiment mit dir zu teilen und dich kennen zu lernen! Wenn dich Lust auf was neues (das alte kennen wir ja schon) lockt, dann melde dich an! Die Kurse sind (juhu!) seit vielen Jahren schon von den Krankenkassen anerkannt.
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Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet, es sei denn du wünscht dir eine Power-Yogastunde, dann bist du bei mir nicht richtig.
Kursort: Lebensgarten Steyerberg, Termine: 2.9., 9.9., 16.9., 23.9. 28.10., 4.11., 11.11., 25.11., 2.12., 9.12.,16.12., Dienstags 17.30 Uhr – 18.45/20.00 Uhr, Kosten 200 Euro, der Kurs ist KK-anerkannt.