Juni-Yoga/Asana Playground

Asana Playground – Yoga für Körper, Herz & Nervensystem

(Letzte Chance vor einer Sommerpause 🙂

In diesen Stunden lade ich dich ein, dich selbst auf neue Weise zu erleben: durch achtsam geführte, mal dynamische, mal sanfte Asanapraxis, verbunden mit liebevoller Körperwahrnehmung und Momenten der Stille. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich mit dir selbst zu verbinden

Was dich erwartet:

• Klar strukturierter und unstrukturierter Yogaunterricht mit Fokus auf Körperbewusstsein & Erdung

• Impulse zur Selbstregulation – für dein Nervensystem und deine innere Balance

• Übungen, die stärken und entspannen – für mehr Kraft, Klarheit und Weichheit

• Inspiration & Achtsamkeit für den Alltag

• Ein geschützter Raum, in dem nichts muss – alles darf

 Was du mitnehmen kannst:

• Eine stärkere Mitte, ein beweglicherer Körper

• Mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Stressresistenz

• Wertvolle Impulse für den Umgang mit Herausforderungen

• Zugang zu deiner Intuition, deinen Bedürfnissen & deinem Herz

• Selbstmitgefühl, Präsenz und eine neue Weichheit im Alltag

• Eine Praxis, die dich in Verbindung mit dir, dem Leben & der Natur bringt

 Für wen ist der Kurs?

Für Menschen, die…

• mehr bei sich ankommen wollen

• auf der Suche nach Kraft, Weite und liebevoller Selbstannahme sind

• neugierig sind, was Körperpraxis über das Körperliche hinaus ermöglichen kann

• sich eine achtsame, realitätsnahe und tief nährende Praxis wünschen

 Ort: Lebensgarten Steyerberg, Freitags sind wir immer in der Zendo, Dienstags bei gutem Wetter draussen (Treffen am Dorfplatz)
 Zeit: Dienstags 17.30-18.45 (3.6., 10.6., 24.6.) und Freitags 8.45 – 10.00 Uhr (6.6., 20.6.)
 Beitrag: 20 Euro pro Kurseinheit/bitte in bar mitbringen
 Anmeldung & Infos: Bei Fragen, schreibe mir gerne: nirmala@soulteachings.de . Anmeldung ist nicht erforderlich: Komm einfach dazu!