Wurzelkraft Beckenboden – Love your body – 9x Kurs

Hallo Du Liebe!! Ich mag dich ganz herzlich einladen zu ein paar Stunden absoluter Beckenboden-connection.

Der Beckenboden – das Tor zur Welt, Energiezentrum für Urvertrauen, Geborgenheit und Sicherheit, Schatztruhe von Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Lebenslust , Yin und Yang, männlich und weiblich…..Die Mitte unseres Körpers, Halt gebend für unsere Organe, Verbindung zur Mutter Erde…

Oft ist diese wundervolle Muskelschicht, der wir meist nur sehr wenig Aufmerksamkeit schenken, angespannt und verkrampft und wir merken es noch nicht einmal. Schmerzen und Verspannungen im Nacken oder den Schultern, Gelenkschmerzen, Sexualprobleme und vieles mehr können ihre Ursache im Beckenboden haben.

Ein Weg zu einem kraftvollen, lebendigen, saftigen und dynamischem Beckenboden ist über die ENTSPANNUNG!
In den ersten Stunden dieses Kurses stellen wir mit viel Entspannung, sehr sanften Dehnungen und Energielenkung einen liebevollen, achtsamen Kontakt zum Beckenboden her; der Fokus liegt auf Entspannung und Loslassen.

Im weiteren Verlauf lernen wir die drei Beckenbodenmuskelschichten kennen und lernen wie wir sie gezielt aktivieren können. Wir praktizieren ein sanftes, zentriertes Yoga in dem du deinen Becknboden integrierst und im Alltag immer mit dabei haben wirst…

Auch -und gerade wenn- du Probleme mit Organsenkung, Inkontinenz oder ähnlichem hast und eher unter einer Beckenbodenschwäche leidest, bist du herzlich willkommen und wirst die Basis bereiten um wieder gut in Kontakt zu kommen mit deinem Beckenboden, so dass er dich kraftvoll durchs Leben tragen kann.