Yoga & Entspannungs – Auszeit

Kleine Auszeit

mit Yoga, Nervensystem-Regulation und Tiefenentspannung

am 18. Mai von 10.00 – 13 Uhr im Lebensgarten Steyerberg

In dieser sanften Vormittagseinheit wirst du liebevoll und achtsam in deiner ganz eigenen Körperweisheit begleitet. Wir werden Achtsamkeitsübungen praktizieren, die dich tief im Körper beheimaten und viel Raum und Zeit nehmen für Mikrobewegungen und Entspannung. Die sanften Yogaübungen zeigen dir Möglichkeiten auf mit deinem Beckenboden freundlich und unterstützend umzugehen, diesen zu dehnen, zu entspannen und zart-kraftvoll zu aktivieren. Auch deine Schultern, Hüften und damit verbunden alle anderen Gelenke werden sich über die ganzheitliche Praxis freuen.

Du brauchst für diese Körperreise keinerlei Vorerfahrung, du bist willkommen, so wie du bist, mit allem was dich ausmacht! Auch mit körperlichen Einschränkungen kannst du teilnehmen!

Der Kurs wird auf der Basis von Dana stattfinden, das heißt du zahlst so viel wie es dir Wert ist im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten. Als Orientierungswert könnte eine Beitrag zwischen 30 und 50 Euro gelten, wobei du wirklich auf dein eigenes Herz vertrauen darfst. Jeder Beitrag ist willkommen. Mehr Informationen zu dieser Art und Weise des Ausgleichs, der in der buddhistischen Tradition üblich ist, findest du HIER

Weitere Informationen zu mir findest du HiER

Ich freue mich auf diesen gemeinsamen Vormittag, an dem wir unsere Nervensysteme regulieren können und unseren Körper entspannt dehnen und mobilisieren werden.

Anmeldung bitte schriftlich an nirmala@soulteachings.de

„Es gibt hunderte von Arten sich hinzuknien und die Erde zu küssen“. (Rumi)

www.soulteachings.de

Weitere Termine und Veranstaltungen HIER