Soulteachings | Nirmala K. Werner
Soulteachings | Nirmala K. Werner
Soulteachings | Nirmala K. Werner
Traumasensibles Coaching für alle, die sich selbst wieder als kraftvoll, lebendig und ganz erleben wollen
Dein Nervensystem steht unter Strom: unruhig, erschöpft, überfordert.
Du funktionierst, aber innerlich tobt der Zweifel: Bin ich überhaupt richtig so?
Und immer wieder verlierst du dich zwischen To-Dos, innerem Druck und Selbstkritik.
Viele meiner Klient:innen fühlen sich nicht wirklich angekommen.
Im eigenen Körper, im eigenen Leben, im eigenen Ausdruck.
Sie spüren: Da ist etwas in mir, das will gesehen, gelebt, verkörpert werden.
Und obwohl die Sehnsucht nach etwas Tieferem wächst, fühlt sich selbst der erste Schritt oft zu viel an.
Lerne, dir selbst und dem Leben wieder zu vertrauen
Lerne, dir selbst und dem Leben wieder zu vertrauen
Du fühlst dich in deinem Körper wohl
Du fühlst dich innerlich ruhig, geerdet und geborgen. Deinen Körper erfährst du als sicheren Ort, in dem du zu Hause bist.
Du entwickelst Resilienz und Selbstregulation
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Du findest Wege, dich selbst zu halten und in Balance zurückzukehren – sanft, kraftvoll, liebevoll.
Du entdeckst deine inneren Ressourcen
Du erkennst, was dich stärkt, stützt und trägt– auch in herausfordernden Momenten.
Du bekommst Klarheit über deine Bedürfnisse und Grenzen
Du lernst, deine Signale feiner wahrzunehmen und findest die Kraft, achtsam und klar für dich einzustehen.
Du vertraust dir selbst mehr
Dein Selbstwert wächst. Du spürst, dass du wirksam bist und, dass du deinem Weg vertrauen kannst.
Du erfährst nährende Beziehung
Du gehst ehrlicher in Kontakt – mit dir, mit anderen, mit dem Leben. Nähe wird möglich, weil du bei dir bleibst. Du reagierst nicht mehr aus alten Mustern, sondern beginnst, bewusst zu wählen und erfüllende, authentische Beziehungen zu leben.
Du verfeinerst deine Körperwahrnehmung
Du beginnst, auf die feinen Impulse in dir zu lauschen.
Du wirst achtsamer – und dein inneres Erleben wird lebendig spürbar.
Du öffnest dich der Lebensfreude
Neugier, Lust und Leichtigkeit kehren zurück. Du erlaubst dir, wieder zu fühlen, zu genießen, zu fließen. Du findest Zugang zu dem, was durch dich in die Welt will. Ohne Druck, mit Kreativität und im inneren Fluss.
"
Dieser Raum ist für dich
Wenn du innerlich mit dir am Ringen bist und dich nach Ankommen sehnst.
Ein Raum, wo du nichts leisten musst, und willkommen bist, so wie du bist. Wo du dich selbst wieder bewohnen darfst – ganz, echt, in deinem Rythmus.
Hi, ich bin Nirmala,
mit liebevoller, achtsamer Präsenz, begleite ich dich in deiner Fähigkeit, dich zu regulieren, zu spüren und zu wachsen. Ich halte dir einen Raum jenseits von Erwartungen, in dem du dir wieder nah sein darfst und in Kontakt kommst, mit dem, was in dir lebendig, klar und kraftvoll ist.
Dabei folgen wir deinem ganz eigenen Rhythmus, genau so, wie es sich für dich gerade stimmig anfühlt. Wir sind neugierig und wach für das, was im jeweiligen Moment auftaucht.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie viel sich verändert, wenn jemand einen sicheren Raum hält, der mich wirklich sieht, ohne zu werten, ohne dass etwas „sein muss“ und wo ich genau so sein darf, wie ich bin.
… dann könnte dieser Raum der Anfang sein.
Methodik
1. Achtsamkeit
Präsenz als Grundlage
Meine Arbeit ist tief verwurzelt in achtsamer, stiller Präsenz.
Nicht als Technik, sondern als Haltung: dem Moment zuhören, dem Körper folgen, nichts forcieren. Achtsamkeit bedeutet hier, mit dem zu sein, was gerade spürbar ist. Ohne Ziel, aber mit Klarheit.
2. Somatic Experiencing
Selbstregulation des Nervensystems
Ich unterstütze dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Überforderung zu lösen und innere Ruhe aufzubauen. Du lernst, feine Signale wahrzunehmen und in kleinen, gut haltbaren Schritten wieder zu mehr Stabilität, Ruhe und Handlungsfreiheit zu kommen.
Die Arbeit ist traumasensibel, ressourcenorientiert und folgt dem, was dein System bereit ist zu halten.
3. Orgodynamik
Körper- und Bewusstseinsarbeit
Wir arbeiten über Atem, Stimme, Bewegung und achtsames Spüren an tief verankerten emotionalen Mustern im Körper. Achtsam begegnen wir dem, was im Körper gehalten wird: chronische Spannungen, Blockaden, nicht gelebte Impulse und schaffen Raum, damit sie sich zeigen, lösen und wandeln dürfen. Diese Arbeit ermöglicht Integration, Selbstverbindung und Lebensenergie, jenseits von Konzepten oder kognitivem Verstehen.
Erstgespräch
Wenn du spürst, dass dich das anspricht, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Gespräch ein. Dort schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt:
Wo stehst du – emotional, körperlich, im Leben?
Was brauchst du?
Was darf Raum bekommen?
Ich höre zu, stelle Fragen, spüre mit und wir klären, ob meine Begleitung für dich passt.
Feedback von meinen Teilnehmer:innen
Kostenlose Deep Rest Meditation
Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dich wieder geerdet, zentriert und verbunden zu fühlen.
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